Является хорошим источником кофеина, являющегося природным энергетиком.
Новые передовые исследования доказывают, что кофеин способен увеличивать силу, стимулируя выброс норадреналина из адреналиновых желез и способствуя лучшему сокращению мышц. Когда это происходит, ощущение физического напряжения притупляется, позволяя вам поднять больший вес. В целом кажется, что кофеин способен постепенно увеличивать силу, что, безусловно, приводит к увеличению объема мышечной массы.
Кофеин – это действенное «честное» средство, повышающее работоспособность. Множество научных экспериментов демонстрирует, что он способен улучшить результаты работы на 22%. А вот еще одна хорошая новость: количество кофе, необходимое для улучшения спортивных результатов, — примерно 200 мг.
Взрослым рекомендуется принимать по одной таблетке, запивая 200 мл воды или другого напитка 1-2 раза в день. Самое эффективное время употребления: утром и перед тренировкой.
